Курение табака — вредная привычка, заключающаяся во вдыхании дыма тлеющего табака; одна из форм токсикомании. Оказывает отрицательное влияние на здоровье курильщиков и окружающих их лиц… (Из «Краткой медицинской энциклопедии»).
Прочитав определение курения (в данном контексте — курение табака), которое дают специалисты, следует, пожалуй, разобраться: а что же представляет собой табачный дым и в чем заключается его вредное воздействие на организм человека. Начнем с составляющих табачного дыма.
В дыме табака содержится более 30 ядовитых веществ: никотин, углекислый газ, окись углерода, синильная кислота, аммиак, смолистые вещества и другие. По количественному содержанию в листьях табака и по силе действия на различные органы и системы человека никотин занимает первое место. Он проникает в организм вместе с табачным дымом, в составе которого имеются, кроме никотина, вещества раздражающего действия, в том числе канцерогенные, то есть способствующие возникновению злокачественных опухолей, много углекислого газа — 9,5% (в атмосферном воздухе — 0, 046%) и окиси углерода — 5% (в атмосферном воздухе ее нет).
Активным началом табачного дыма является никотин, который практически мгновенно попадает в кровоток через альвеолы легких. У начинающих курить действие никотина особенно резко выражено: отмечаются головокружение, мышечная слабость, расширение зрачков, слюнотечение, бледность кожи, учащение сердцебиения, снижение аппетита, они с трудом засыпают.
По мере привыкания проявляется стимулирующее действие никотина на некоторые системы организма. Постепенно формируется психологическая и физическая зависимость: состояние человека определяется потребностью в никотине. Так, частота курения возрастает при напряженной интеллектуальной работе, физической усталости и т. д. В случае невозможности продолжать курение, например, при отсутствии табака, развивается абстинентный синдром, характеризующийся симптомами психологического и физического дискомфорта (раздражительность, неспособность сосредоточить внимание, расстройство сна, головная боль, боли в области сердца, общая слабость).
Очень часто курение ведет к развитию хронического бронхита, сопровождающегося постоянным кашлем. В результате хронического воспаления бронхи расширяются, образуя бронхоэктазы с тяжелыми последствиями — пневмосклерозом, эмфиземой легких с так называемым легочным сердцем, ведущему к недостаточностью кровообращения. Это и определяет внешний вид заядлого курильщика: хриплый голос, одутловатое лицо, одышка.
Курение является главной причиной стойкого спазма сосудов нижних конечностей, способствующего развитию облитерирующего эндартериита, поражающего преимущественно мужчин. Это заболевание ведет к нарушению питания тканей, гангрене и, в итоге, к ампутации нижней конечности.
Часто курящие испытывают боли в сердце. Это связано со спазмом коронарных сосудов, питающих мышцу сердца, с развитием ишемической болезни сердца. Инфаркт миокарда у курящих встречается в три раза чаще, чем у некурящих. Поэтому при лечении пациентов, перенесших инфаркт миокарда, врачи настаивают на незамедлительном и полном отказе от курения.
К многообразным последствиям курения относят и болезни пищеварительной системы (гиперацидного гастрита, гастродуоденита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки).
Свидетельство тяжелых последствий курения для здоровья настолько убедительны и многочисленны, что сложно понять, почему так трудно отказаться от курения.
Ответ на этот вопрос неоднозначен. С одной стороны, это испытываемая людьми трудность отказа от привычки, которая прочно укоренилась в их культуре и повседневной жизни. Большинство людей полагают, что принятие решения о курении их личное дело. Они получают от этого удовлетворение, и в то же время не в состоянии осознать или принять во внимание доказательства непрерывного нарастания связанной с курением опасности.
С другой стороны, во всех странах мира существует заинтересованность государства в доходах, получаемых от реализации табачных изделий. Государство, как бы, забывает, что продажа табачных изделий не совместима с заботой о сохранении здоровья граждан. И здесь каждый член общества должен сделать для себя выбор — сохранять свое здоровье и воспитывать здоровое поколение или слепо идти на поводу у государства. В обоих случаях важно не попадаться на уловки компаний, рекламирующих табачные изделия. Эти компании играют на таких человеческих принципах как независимость и мужественность для мужчин и смесь решительности и шика для женщин.
Что касаемо государств, то здесь ситуация меняется. Многие страны изменили тактику и поставили во главе своей политики принцип — здоровье нации. Так действуют развитые страны, экспортируя основную часть своей невостребованной продукции развивающимся странам (в том числе и России). Например, во Франции считается немодным и неэстетичным курить, а к курящим людям относятся с недоверием (курящий человек не может быть серьезным деловым партнером, он не ценит свое здоровье, и вообще это дурной тон). Зачастую люди, возвращающиеся в Россию из Франции и других развитых стран, имеют цель — бросить курить.
Итак, что мы знаем о курении:
* Это вредно (страдают внутренние органы, сосуды).
* Это некрасиво (изменяется цвет лица, зубов, тускнеют волосы).
* Это немодно (во всем прогрессивном мире люди отказываются от этой пагубной привычки).
* Это неактуально (при быстром, порой непредсказуемом, ритме жизни Вы становитесь «привязанным» к сигарете).
* Это нелогично (при нынешнем состоянии экологии человек должен выживать, бороться за чистый воздух, а не отравлять себя).
* Это неразумно (каждая потенциальная будущая мама хочет, чтобы ее малыш родился здоровым, вероятность чего снижается у курящих).
* Это невыгодно (покупая сигареты, мы платим за то, что вредим своему здоровью, а потом платим, чтобы его восстановить).
Весомые доводы? Начните свой путь к здоровью!
В клинике «ИНСАЙТ» при лечении табакокурения применяется комплексный подход — психотерапия и иглорефлексотерапия, медикоментозная поддержка, что гарантирует практически 100 % результат.
* Начальнику легче бросить курить, чем его подчиненным ?
* Торпидным людям труднее отказаться от курения ?
* Три глубинных точки, мешающие человеку отказаться от курения. Что это?
* Количество выкуриваемых сигарет не влияет на очаг никотиновой зависимости?
Об этом и многом другом Вы узнаете на сеансе лечения табакокурения от врача-психотерапевта.
Информация для тех , кто решил самостоятельно отказаться от курения:
* Отказ от курения должен быть одномоментным. Постепенное отвыкание сохраняет влечение к курению, что вызывает психологическую напряженность и увеличивает очаг никотиновой зависимости.
* Использование безникотиновых сигарет нецелесообразно, так как при этом удовлетворяется психическое влечение, но отсутствует стимулирующее действие никотина: курение такого табака учащается, утяжеляются последствия.
* Для отвыкания от курения лучше использовать отпуск или период выздоровления от какого-либо заболевания, когда снижается потребность в курении.
* В период отвыкания возможны психологические трудности, что ведет к увеличению потребности в табаке. Здесь положительный результат дает психотерапия, форму которой выбирают в зависимости от особенностей личности.
* Человек, который бросает курить и начинает снова, — это так называемый курильщик-рецидивист, — усугубляет положение: его здоровье оказывается в более худшем состоянии , чем у курящего постоянно, и увеличивается очаг никотиновой зависимости.
* Человек восстанавливает здоровье через 3 месяца после кодировки, и через 1 год — если бросает курить самостоятельно.