Как алкоголь обманывает ваш мозг

Как алкоголь обманывает ваш мозг ???? Спиртное — это не антидепрессант и не успокоительное. Это депрессант нервной системы, который временно «выключает» контроль и притупляет эмоции. Тревога никуда не исчезает — её просто перестают обрабатывать те отделы мозга, которые ею заняты. Почему наутро накрывает сильнее? 1. Химическая ловушка. Чтобы компенсировать седативный эффект алкоголя, мозг всю ночь работал в режиме «турбо», выбрасывая гормоны стресса (кортизол, адреналин). Когда алкоголь выветривается, мозг остаётся в состоянии перевозбуждения. Это и есть то самое муторное «похмельное чувство вины и страха», даже если вы ничего плохого не делали. 2. Потеря сна. Алкоголь помогает уснуть быстрее, но убивает глубокие фазы сна. Вы просыпаетесь измотанным, а тревожный мозг, не прошедший перезагрузку, еще сильнее цепляется за любые негативные мысли. 3. Снижение копинг-стратегий. Алкоголь «съедает» нашу способность справляться со стрессом здоровыми способами. На третий день без привычного бокала вы уже не знаете, а как вообще люди успокаиваются сами? Точка, где «просто снять стресс» превращается в зависимость Граница очень тонкая. Вы садитесь в эмоциональную яму: чтобы засыпать без тревоги — нужно выпить. Чтобы убрать утреннюю тревогу — хочется опохмелиться. Это классический алкогольно-тревожный невроз. Алкоголь убирает симптом (сиюминутное напряжение). Терапия убирает причину (невротический механизм запуска тревоги). _________________________ Записаться к нам: +7 (913) 755-83-00 - звонок и мессенджеры +7 (383) 266-00-21 - звонок _________________________ #психолог #психотерапия #психотерапевт #поддержка #зависимость #алкоголизм #аддикция