Поддержка родственников зависимого

Важной частью психотерапии зависимостей является психологическая и психообразовательная поддержка.
Психообразование включает в себя полное информирование родственников о том как протекает лечение, какая прогностика зависимости, какие особенности поведения есть у близкого, и как легче с ними обходиться.
Психологическая поддержка включает в себя включенность специалиста в ваши ситуацию, поддержку и работу с эмоциями.
Для самопомощи можем посоветовать следующие техники, также они помогут психологу и психотерапевту при консультации:
1) Дневник эмоций и чувств, уделите себе время и напишите, какие чувства были у вас за прошедшее время, назовите и напишите их;
2) Дневник Пифагора, напишите 5-7 ситуаций, которые порадовали вас хотя бы немного за прошедший день;
3) Карта стресса, напишите алгоритм из пары действий, что нужно делать при резком негативном состоянии.
_________________________
Записаться к нам: +7 (913) 755-83-00 - звонок и мессенджеры +7 (383) 266-00-21 - звонок
_________________________
#психолог #психотерапия #психотерапевт #поддержка #зависимость #алкоголизм #аддикция